Gimnastyka artystyczna (ang. rhythmic gymnastics) – poddyscyplina gimnastyki, polega na wykonywaniu układów taneczno-gimnastyczno-akrobatycznych, z piłką, wstążką, obręczą, skakanką lub parą maczug.Sport uprawiany jest przez dziewczęta w wieku od około 4 do 24 lat. Gimnastyczki, prócz ćwiczeń rozciągających i gibkościowych, dla poprawy gracji i równowagi oraz koordynacji ruchowej i rytmicznej ćwiczą taniec klasyczny z elementami tańca charakterystycznego. Gimnastyka artystyczna to sport, w którym zawodniczki lub zespoły wykonują ćwiczenia z jednym lub kilkoma przyborami: piłką, wstążką, obręczą, skakanką, parą maczug lub układ taneczno-akrobatyczny (bez przyborów). W konkurencjach indywidualnych zawodnik ćwiczy tylko z jednym przyborem za każdym razem. W konkurencjach zespołowych gimnastyczki wykonują układ wspólnie i maksymalnie dwa rodzaje przyborów mogą być rozprowadzone wśród grupy ćwiczących. Zawodniczki mogą wówczas wymieniać się pomiędzy sobą przyborami w dowolnie wybranym momencie układu. Zawodnik może więc ćwiczyć maksymalnie dwoma rodzajami przyborów podczas trwania jednego układu. Gimnastyka artystyczna to sport, który łączy w sobie elementy baletu, gimnastyki, tańca i umiejętności posługiwania się przyborami. Zwyciężczynią zawodów zostaje uczestniczka, która uzyska najwięcej punktów przyznanych jej przez zespół sędziów. Przedmiotem uwagi oceniających są skoki, zachowanie równowagi, piruety (obroty), elastyczność, umiejętność posługiwania się przyborami, wykonanie układu i wartość artystyczna.
Źródło: Wikopedia
Gimnastyka Artystyczna – połączenie baletu, tańca, akrobatyki jak również wychowania fizycznego z wychowaniem muzycznym i estetycznym. Gimnastyka jest nierozłącznym elementem wielu innych dyscyplin sportowych oraz tańca, rozwijającym kreatywność, poczucie rytmu, gibkość, równowagę i sprawność. W ramach treningów stosujemy różne formy aktywności muzyczno – ruchowej, które cieszą się wśród dzieci dużym zainteresowaniem. Uczestnicy zajęć będą podnosić swoją sprawność fizyczną, kształtując jednocześnie estetykę ruchów, piękna sylwetkę i poczucie rytmu. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób o bardzo wysokiej sprawności fizycznej, jak i dla osób o zdolnościach przeciętnych i słabych. Grupa dzieci zainteresowana ćwiczeniami przy muzyce oraz gimnastyką ogólną oraz artystyczną będzie podnosić swoją sprawność fizyczną, kształtując jednocześnie estetykę ruchów, piękna sylwetkę i poczucie rytmu. Przykładowe elementy treningów to:
- ćwiczenia z obręczą (skoki przez obręcz, rzuty)
- ćwiczenia ze skakanką (skoki, rzuty, odbicia, skoki podwójne, skoki do tyłu)
- ćwiczenia ze wstążką (wymachy, spirale, wężyki, ósemki)
- prosty układ taneczno-gimnastyczny,
- ćwiczenia rytmiczno taneczne – ekspresja twórcza do muzyki (układy taneczne).
- przerzut bokiem, przerzut bokiem z ćwierćobrotem (rundak),
- przejścia w przód, w tył,
- elementy baletu, postawy baletowe, kroki baletowe
- wyrażanie muzyki poprzez ruch,
- gimnastyczne kroki taneczne,
- elementy pantomimy,
- tworzenie krótkich układów tanecznych interpretujących utwór muzyczny,
- ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i rąk.